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篮球转身技术分哪两种?
篮球转身技术主要分为前转身和后转身两种。前转身技术动作的步骤如下：- 以左脚作为中枢脚站立，面向球篮，双脚平行分开，膝盖弯曲，降低重心，双手持球于腹部前方。- 准备突破时，将重心转移到左脚上，右脚用前脚掌内侧发力蹬地，同时左脚作为轴心，右脚向球篮方向迈出。
篮球的转身技术动作可分为前转身和后转身。前转身动作方法：以左脚做中枢脚为例。面向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
篮球转身过人技巧如下：1脚步移动方面 转身时脚步移动要快，而且要稳住中枢脚，左转身时要稳住左脚；右转身要稳住左脚，转身时要向后方跨步，不要向侧方。2身体协调方面 移动脚步的同时，身体要协调好，上身稍向后倾，向哪边转身，身体就要迅速向哪边转动，而且转动幅度要大。
篮球的转身技术动作主要分为前转身和后转身两大类。前转身动作方法：准备姿势：以左脚作为中枢脚为例，球员面向球篮站立，两脚平行开立，两腿保持弯曲以降低重心，两手持球于腹前，做好突破前的准备。突破启动：在准备姿势的基础上，将重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧用力蹬地，以左脚为轴进行旋转。
常规转身是篮球转身技术中最基础的一种。它主要分为正常运球步转身和小跳步转身两种形式，其中小跳步转身更为实用。正常运球步转身：在运球过程中，球员以异侧脚为轴，通过身体的旋转和脚步的移动来完成转身动作。
篮球中的转身技术分为两种主要类型。第一种是突破转身，通常在突破过程中遇到前方防守球员时使用。在这种情况下，球员利用惯性完成转身，以摆脱对方的防守，这种转身更侧重于速度。第二种则是背身单打转身，主要用于背对篮筐时的进攻。
打篮球转身时,用脚跟转还是用脚尖转???
1、是脚尖。用脚跟转，极容易失去重心，且速度较慢。脚尖不但可以维持重心，还有利于加速。
2、转身是球员以一脚作为轴心脚进行旋转，另一脚向前后跨出，改变身体原有方向的动作。转身能够帮助球员摆脱防守，创造传球或投篮机会。转身技巧分为前转身和后转身。(一)前转身 动作方法 球员移动脚向轴心脚脚尖方向跨出，以此改变身体方向。
3、主要说一下转身时中枢脚与地面的接触问题。情况分三种：A.后脚跟，B.前脚掌，C.前脚趾（脚尖）。个人觉得用A较稳定，重心起伏不大，主要用于高速移动时摆脱对手变向。B.启动速度快，常常在假动作后接出，但相比于A的缺点是重心容易起伏，脚踝容易扭伤。
4、转身时脚步是关键，当面对防守人员时，即使贴身防守，你可以用左手顶着对方（不要推人犯规），然后右手拍一下球，以左脚为中轴从右至左转身，同时用身体把对方挡在身后。特别注意左脚不要移动，只能在原地转圈，右脚要划一道弧线后迈出，如果想转的远就迈一大步。
篮球如何转身
1、简单地说：是逆时针转身和顺时针转身；前转就是右手控球往左转，后转就是右手控球往右转。前转身 以左脚做中枢脚为例。面向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
2、加速转身：在熟悉基础转身后，尝试在跑动中加速转身，利用身体的惯性将球带到身体旁边。这样可以提高转身的速度和突然性。单手转身：单手加速转身：在跑动中，单手持球，利用加速和脚步的移动进行转身，将球顺利带到身体一侧。练习熟练度：反复练习单手转身，直到能够在不同速度和节奏下都能熟练运用。
3、在篮球比赛中，篮下转身过人是高效得分手段，但成功率并不高，尤其在没有对位优势时。 转身摆脱防守人需要在对手封堵时抓住机会。篮下试探步后的转身分为两种：投篮转身和突破转身。 投篮转身需要后撤步制造空间，而突破转身通常伴随着持球上步。
篮球怎么练好转身
要练好篮球转身技巧，可以从以下几个方面进行针对性练习：脚步移动 快速且稳定：转身时，脚步的移动需要迅速且稳定。确保中枢脚（左转身时稳住左脚，右转身时稳住右脚）牢固地支撑身体，为转身提供稳定的基础。向后方跨步：在转身的过程中，要向后方跨出一步，以增加转身的幅度和灵活性。
要练好篮球转身技巧，可以从以下几个方面进行练习： 脚步移动： 快速且稳定：转身时脚步移动的速度要快，同时要稳住中枢脚。左转身时稳住左脚，右转身时则稳住右脚，并根据转身方向向后方适当跨步。
脚步移动 快速且稳定：转身时，脚步的移动需要迅速且稳定。转身的瞬间，要迅速调整脚步位置，稳住中枢脚。左转身时以左脚为轴，右转身时则以右脚为轴，同时向后方跨出一小步以保持平衡。
要练好篮球转身技巧，可以从以下几个方面进行练习： 脚步移动： 快速且稳定：转身时，脚步移动需要迅速且稳定，确保中枢脚稳住不动，同时向后方跨出一步以增加转身的幅度和稳定性。
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