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本文目录一览：
- 1、篮球移动技术动作有哪些
- 2、篮球怎么传球怎么跑位
- 3、篮球移动技术口诀有哪些?
- 4、移动技术篮球术语
- 5、篮球基本技术动作要领
- 6、篮球有哪些基本动作
篮球移动技术动作有哪些
起动：双膝微曲，脚跟离地，利用脚掌强力蹬地发起移动；身体前倾，重心前移，前两到三步要短而迅速。 侧身跑：保持身体前跑时的直线移动，避免横向偏移；注意篮球的踪迹和场上的情况；上体侧转，腰部放松，随时准备接球。 变向跑：前脚内侧发力蹬地，膝盖内扣，降低身体重心；上体跟随转体，后脚迅速迈出，身体侧转落地。
篮球运动中防守移动技术主要包括以下动作：滑步横移：动作描述：横向移动以阻挡对方的前进路线，放低重心，积极横移。作用：有效切断对方突破路径，迫使对方改变进攻方向或节奏。滑步转跑动再转滑步：动作描述：根据对方速度灵活调整，当滑步速度无法跟上对方时，转为跑动，待对方降速时，再迅速恢复滑步。
滑步横移：在篮球比赛中，防守移动技术包括滑步横移，这是为了阻止对方球员前进而进行的横向移动。防守者需要保持低重心，积极地进行横向滑步，以拦截对方的进攻路线。 滑步转跑动再转滑步：根据对方球员的速度，防守者需要灵活地进行滑步横移。
侧身跑：动作方法：向前跑时，脚尖对着跑动方向，头和上体转向球的方向，以便观察场上的情况。动作要点：侧转肩看球的方向。变向跑：动作方法：（以从左向右变向跑为例）顺步变向跑时，左脚落地制动，屈膝降低身体重心，用前脚掌内侧蹬地，同时扭腰转胯，右脚迅速向右跨步加速。
篮球怎么传球怎么跑位
1、传球路线：主要走斜线对角传球。比如右侧底角传给左侧45度，左侧45度再传给右侧底角，形成Z字形传球路线。传球后要立即空切跑位。 跑位要点：每次传球后，传球人必须快速向相反方向移动。比如A传给B后，A要立即从底线向另一侧底角穿插，同时C和D也要根据防守情况调整位置保持空间。
2、篮球传球和跑位的技巧如下：传球技巧：基本姿势：双手持球于胸前，保持身体的基本站立姿势，双脚分开与肩同宽，膝盖微弯，重心放在两脚之间。发力技巧：传球时，双脚蹬地发力，双手迅速向传球方向伸臂。拇指下压、手腕翻转并抖动，利用拇指、食指和中指的合力将球拨出。
3、在进攻时，大前锋通常会站到篮底位置，因为这个位置是抢前场篮板和协助中锋或持球球员进攻的最佳位置。 进攻能力较强的大前锋可以选择站在内线，让外线球员为他传球。 在防守时，大前锋同样会站到篮底位置，以便拼抢篮板和防守篮筐附近的对方球员。
4、篮球后卫跑位的正确方法如下： 明确跑位目的： 甩开防守：后卫跑位的主要目的是拉开与防守员的距离，寻找机会接应队友的传球并攻击篮下。 吸引防守：通过跑位吸引防守者的注意，为进攻的队友减轻压力，创造进攻机会。 选择跑位位置： 靠近篮框：在跑位时，应尽量靠近篮框，以增加攻击篮下的机会。
5、在后场篮板球争夺后，迅速向前场推进，沿着两个边线移动，保持对后场长传球的警觉，以便于接球后发起快攻。
6、在篮球全场比赛中，各个位置的跑位策略应根据比赛形势、队友位置以及对手防守情况灵活调整。以下是一些关键的跑位原则：控球后卫（PG）灵活穿梭：控球后卫需要在全场灵活穿梭，寻找传球和突破的机会。通过不断的往返跑动，消耗对方防守体力，同时寻找进攻空挡。
篮球移动技术口诀有哪些?
起动：双膝微曲，脚跟离地，利用脚掌强力蹬地发起移动；身体前倾，重心前移，前两到三步要短而迅速。 侧身跑：保持身体前跑时的直线移动，避免横向偏移；注意篮球的踪迹和场上的情况；上体侧转，腰部放松，随时准备接球。 变向跑：前脚内侧发力蹬地，膝盖内扣，降低身体重心；上体跟随转体，后脚迅速迈出，身体侧转落地。
进攻基本姿势：屈膝开立降重心，上体前倾而放松；双腿注视场上情，随时移动和接球。防守基本姿势：两脚开立比肩宽，屈膝重心在中间；体微前倾手前放，随时移动抢断球。起动：两膝微屈踵离地，脚掌蹬地要有力；身体前倾移重心，前两三步短而急。
进攻移动技术方法： 有球跑动：手里拥有球权时，进行控球走动，通过积极的跑动摆脱防守，寻找突破机会，到达对手篮筐下进行投篮得分。 无球跑动：当队友手中有球，自己手中无球时，与其他无球队友配合，通过跑动掩护、互相传球，寻找投篮机会，最终到达对手的篮筐下进行投篮得分。
篮球中的移动技术至关重要，尤其在带球过人时。它包括变向运球、转身、人球分过、绕前防守和绕前卡位等。 变向运球是在面对防守时非常有效的技巧。当防守者靠近，球员应迅速从右手换到左手拍球，同时确保球的速度快且控制低，使对方难以反应，从而成功变向。
进攻移动技术方法： 有球跑动：手里拥有球权时，进行控球走动，通过灵活的跑动来摆脱防守，寻找投篮或传球的机会。 无球跑动：在队友手中有球而自己无球时，积极跑动与队友配合，通过掩护、策应等方式，为队友创造进攻机会，或寻找空位接球投篮。
移动技术篮球术语
移动技术在篮球术语中，主要指的是球员在比赛场上通过脚步的快速、突然变化来争取比赛主动权的一系列动作。具体包括以下方面：基础站立与起动：基础站立：两脚分开与肩同宽，屈膝，重心落在前脚掌，保持身体前倾。起动：通过后脚蹬地、重心转移，实现向前或侧方的快速移动。
移动技术在篮球中扮演着至关重要的角色，它通过快速、突然的脚步移动，帮助球员在攻防之间切换，争取比赛的主动权。移动不仅是篮球基本技术之一，也是比赛中最常用的动作，对于教学而言，是不可或缺的一部分。掌握移动的关键在于对身体重心的控制，包括腰腹力量的运用，保持躯干灵活，以及养成良好的起始姿势。
(五)急停 急停是队员在跑动中突然制动速度的一种动作方法，是衔接其他技术动作和摆脱对手的有效方法。急停包括：跨步急停和跳步急停两种。跨步急停动作要领：急停时手第一步跨出稍大，脚跟先着地滚动到前脚掌撑地，脚尖由向前方转为向侧方，同时重心下降，并先落在后脚上，身体稍向后坐，以减缓向前的冲力。
直接回答：篮球专业术语包括走步、盖帽、三秒区、快攻、挡拆这些常见词。解释一下：走步就是持球移动超过规定步数；盖帽指防守方拍掉进攻方投篮；三秒区是篮下油漆区，进攻方停留不能超3秒；快攻是快速反击得分；挡拆是进攻配合战术。还有后仰跳投、空中接力这些技术动作术语，以及24秒违例这类规则术语。
简单讲，是由现在的国王助理教练皮特·卡里尔发明的，这种打法指无球移动、空切和反跑，不断地传球，坚持整体篮球和团队精神，注重内线传球，内线指挥。该战术十分注重“空间、实际、观察、执行”四个环节，其中反跑是普林斯顿打法的招牌。
篮球基本技术动作要领
1、篮球动作基本要领包括投篮、运球、传球以及蛇行跑等几个方面，以下是具体的要领：投篮姿势 站位：两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行，确保投篮线路不受阻挡。持球：将篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘贴紧篮球，手指自然分开并贴紧球。手臂姿势：大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。
2、低运球技术：两脚前后开立，两膝弯曲，上体稍前倾，抬头看前方，重心落在前脚下掌上，手腕放松，手掌与地面平行，五指自然分开。用手指和指根按、拍球。
3、篮球动作的基本要领包括以下几点： 投篮姿势： 站姿：两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。 持球：篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘贴紧篮球，手指自然分开并贴紧篮球。 手臂动作：大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。
篮球有哪些基本动作
1、篮球是一项以手为中心的身体对抗性体育运动，也是奥运会核心比赛项目。下面我将为大家介绍篮球基本技术动作要领，希望对大家有所帮助。移动 移动是篮球比赛中为了改变位置、方向、速度和争取高度采用的各种脚步动作的通称。 起动：起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种动作，是获得位移初速度的方法。
2、打篮球的基本动作包括以下几个关键要点：双手胸前传球：动作要领：两手五指自然张开，两大拇指成八字形持球，两肘自然弯曲于体侧。传球时，目视传球方向，两臂前伸，手腕由下向上转动，再由内外翻，同时拇指用力下压，食、中指用力弹拨将球传出。
3、篮球的基本动作如下：运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
标签： #篮球侧身跑教案